Country Life 「和心」~なごみ~

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私にも作れた石けん!

ついに!ついに!完成♪♪♪

ちねりバラの石けんでーーーーす(*^∇^*)☆・゚:*ぅれしぃ☆・゚:*

色んな所で見かけるたびに
こんなの作れたらなぁ~と指をくわえて眺めてましたが

念願叶って作れた~




ふふっ^^
コタツでコツコツしていたのは

このお花作りでした~

101_20121218132319.jpg

いちを、カット幅を考えて配置したつもりなんだけど

実際カットしていくと
だんだんずれてきて、片寄ってるよね・・・

まだまだ大量に作ったお花があるので
これは、今後の課題だな

お初のレシピは
大好きなモノイバター配合♪
やっぱり、この香りが一番好きだ~ルンルン♪

初めて使ってみた、アロエベラオイル配合も楽しみ^^


**レシピ**

・パーム核・・・50%
・マカダミアナッツoil・・・20%
・アロエベラoil・・・15%
・モノイバター・・・10%
・ひまし油・・・5%
・ROE・・・0.2%

OP
・ローズクレイ

水分・・・30%
DC・・・10%

| 手作り石けん | 22:10 | comments:12 | trackbacks(-) | TOP↑

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当選者!はっぴょー♪

Xmasプレゼント企画♪

たくさんのエントリーありがとうございました^^

100_20121207105326.jpg

抽選する2名との時間が、なかなか取れず
遅くなりましたが

本日、決定しましたぁ~(パチパチパチ)


101_20121213215443.jpg

A・・・くんちゃん
写真ボケてますが、のび太の汚い指がボケてて丁度よい~(笑)

くんちゃん、おめでとう♪
さっそく送りますね~

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B・・・みやび

トップバッターのエントリーありがとう♪
誰も来なかったら、テンション下がってたとこよー(笑)

さっそく送るからね~

それにしても、汚い指だ・・・^^;

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C・・・ワインさん

おめでとう♪
お気に召してくれるといいなぁ~^^

いつでも発送できますので、住所をメールしてくださ~いヾ(*´∀`*)ノ


サンタさんって、いったい何歳まで来るんでしょうか?
大人になっても来てくれるサンタさん!嬉しいよね~

今年は贈る喜びを感じれた、キャンサンタでした❤❤❤
皆さま、どうもありがとうございました

ハズレた方にも、素敵なサンタさんが来ますように♪

| 手作り石けん | 21:53 | comments:17 | trackbacks(-) | TOP↑

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Xmasプレゼント♪

今朝初めて氷点下だった鹿児島です
さすがに予約タイマーしていたエアコンも効きが悪かった・・・

寒くて何もしたくありませんが

テンションUPのため
Xmasプレゼントを企画しましたよ~ん♪

どんなのが人気あるのか知りたかったので3種類

それぞれ、お1人様です欲しいアルファベットを書いて下さいね^^

今回は、てきとうに気が向いた時に締切らせて頂きま~す(笑)


100_20121207105326.jpg


       ***********締め切りました************




| イベント | 11:02 | comments:11 | trackbacks(-) | TOP↑

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ECOな体を目指せ!

昨日は、無事に「ONE DAY SHOP」終わりました♪
たくさんの方にご来場いただきました

「またする時は教えてね~」と言うお声もあり
嬉しい1日、どうもありがとうございました^^



さてさて、

1月のフルマラソンに向けて、日々走ってますが
雨が降ってる時は、めっちゃめちゃ嬉しいお休み♪

だってホントは走りたくないので・・・^^;

先日、久々に体重計を出して体脂肪やら色々測ってみましたの!

ついでに、家族全員!強制測定させました

でね、性別の違いや年齢の違いでこんな結果に

 父  母王子(12才)姫(8才)
身長(㎝)172160155121
体重(㎏) ♪ ♪44.822.8
体脂肪(%)24.322.914.915.2
水分量(%)52.654.462.461.6
筋肉量(%)36.935.335.628.9
基礎代謝(㎉)164111741433988


ここで注目したいのが「基礎代謝」

基礎代謝量とは、息をしたり心臓を動かしたり、血液を循環させたりなど
何もしなくても1日に消費するエネルギー量のことです
いわば、生命を維持するために必要なエネルギー量のことです

ちなみに、平均値は以下の数値だそうです↓

【基礎代謝量】
女性
12歳~14歳・・・1340Kcal/day
15歳~17歳・・・1300Kcal/day
18歳~29歳・・・1210Kcal/day
30歳~49歳・・・1170Kcal/day わたくしこの辺(笑)
50歳~69歳・・・1110Kcal/day

男性
12歳~14歳・・・1480Kcal/day
15歳~17歳・・・1610Kcal/day
18歳~29歳・・・1550Kcal/day
30歳~49歳・・・1500Kcal/day 旦那はこの辺
50歳~69歳・・・1350Kcal/day


これ見ると、ピーク時って
女性は中学生ぐらい?男性は高校生ぐらいでしょうか

それからは徐々に減少しているのがわかります

結局、食事の量を変えなくても太るってのは
この基礎代謝が減ってくるからなんですね!

悲しいけど、これが加齢による現実(´;д;`)ウッ・・


つ・ま・り


●基礎代謝の高い人・・・太りにくく、痩せやすい体質
●基礎代謝の低い人・・・太りやすく、痩せにくい体質

ってこと?


何度もダイエットするのに、すぐリバウンドする人などは
基礎代謝が低い人のようです!


では基礎代謝を上げる方法♪
色んなサイトに載ってますが、やっぱり適度な運動・食事は必須みたいです


グータラしててもダメなのね
やっぱり運動しなさい!ってか・・・

時代はECO
これを機に、代謝を上げて燃費の良い体づくりに励みましょう♪


それにしても、この平均値!

私がどんだけ頑張っても王子に追いつくことはないってビックリ
やっぱり男と女じゃずいぶん違うんですね!

どーりで、食っても食っても太らないと思った!
そろそろ、どんぶり茶碗に変えなくちゃ~(笑)

 
久々に晴れ♪
しばらくサボってたので、今日は走りまーす

| 日々のこと | 12:51 | comments:6 | trackbacks(-) | TOP↑

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イベントのお知らせ♪

108_20121129205933.jpg

名前の通り、1日限りの「ONE DAY SHOP」を開催しまーす♪

まっ、私は便乗させて頂いてるだけなのですが^^;

4名の作家さんによる、とびきり素敵な作品がずらりと並びますよ~

ぜひぜひ、直接手にとって見て頂きたいと思います
たくさんの方のご来店お待ちしています♪


ではでは、ほんの一部ですが
作品のご紹介をしておきますね

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すべて1点物の「編み付けえり」
色や形も多数品揃え♪
今年の冬は流行るみたい・・・

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「フェルトサンタ」

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「シュシュ」
1個1個手編みなんですよ~

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「レジンアクセサリー」
ネックレス・ピアス・ヘアピンなどなどあります

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ポーチなどの布小物たち♪

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「消しゴムハンコ」

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手作り石けんは、この子たちを連れて行く予定です
私にしては珍しく、頑張ってラッピングしてみました(笑)

私はお昼から、店番やってま~す^^v

| イベント | 06:00 | comments:15 | trackbacks(-) | TOP↑

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